Meditation
Raum der Stille

Meditation ist für mich ein einfacher, klarer Raum.

Wir treffen uns, setzen uns, werden still.
Nicht mehr und nicht weniger.

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Am Anfang leite ich an – kurze Worte, Atem, Ankommen.
Mit der Zeit wird die Führung weniger, bis Stille trägt.
Du sitzt, bist da, nichts muss passieren.
Der Geist wird ruhiger, der Körper findet Halt.

 

Wir beginnen pünktlich, die Tür schliesst.
Wir sitzen in Stille, und enden pünktlich – bereit für den Tag.
Ohne Gespräch, wenn nicht nötig.
Ohne Erwartungen, ohne Ziel.

 

Diese Form nennt sich sitting in the power:
Wach, präsent, sammelt sich etwas in dir.
Kraft entsteht nicht durch Tun, sondern durch Dasein.

Ein kurzer Raum, der nachwirkt.